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Die LN-Frühjahrskur

Stellen Sie mit der LN-Frühjahrskur in den kommenden drei Wochen auf eine leichte und gesunde Ernährung um – ganz ohne Kalorien, Fettpunkte oder die Erbsen auf dem Teller zu zählen!

Dritte Woche
Dritte Woche Zweite Woche Erste Woche
Dritte Woche Kostenpflichtiger Inhalt Freitag, 19. Tag
Thunfisch passt hervorragend zu Vollkornbrot.

Eine Rohkostplatte als Snack und ein gefülltes Schweinefilet in Salbeisauce - das und mehr gibt es am heutigen 19. Frühjahrskurtag.

Dritte Woche Kostenpflichtiger Inhalt Donnerstag, 18. Tag
Ein Milchkaffee eignet sich wunderbar als kleiner Snack für Zwischendurch.

Heute können Sie sich auf eine herzhafte Linsenlasagne freuen. Als Snacks stehen eine Möhre mit Joghurt und ein Milchkaffee auf dem Programm.

Dritte Woche Kostenpflichtiger Inhalt Mittwoch, 17. Tag
Mmmmh, einfach lecker: Geschnetzeltes mit Spätzle.

Mögen Sie Camembert, Geschnetzeltes und Lachsschinken? Super! Denn genau das steht heute auf dem Speiseplan.

Dritte Woche Kostenpflichtiger Inhalt Dienstag, 16. Tag
Servieren Sie die Tomatensuppe in einer großen Schale - schließlich isst das Auge immer mit.

Heute können Sie sich auf ein Quark-Brötchen, eine Tomatensuppe mit Sellerie, einen Joghurt mit Früchten und eine herzhafte Brotzeit freuen.

Dritte Woche Kostenpflichtiger Inhalt Montag, 15. Tag
Für den den Abend steht ein Käsebrot auf dem Speiseplan.

Mmmh: Ein Putenbrust-Brot am Vormittag und feiner Kartoffelsalat mit Kabeljaufilet zum Mittagessen. Später gibt es einen Schokokuss mit Café Latte und abends garnierte Käse-Brote.

Vorratsliste Das sollten Sie für die nächste Woche parat haben

Diese Dinge sollten Sie für die nächste Woche der Frühjahrskur parat haben.

Interviews und mehr
Kneipp-Kur Kneippen für zu Hause
Ein Gesichtsguss macht frisch und belebt.

Wasser wirkt! Das wussten nicht nur die alten Römer, sondern auch der Pfarrer Sebastian Kneipp. Seine berühmten Wasseranwendungen machen fit und stärken das
Immunsystem. Und das Tolle: Kneippen können Sie auch zu Hause.

Interview Kostenpflichtiger Inhalt „Verbote sind nicht sexy“
„Fett ist auch ein guter natürlicher Füllstoff“: Susanne Fröhlich (50), einst öffentliche Jo-Jo-Queen, plädiert heute für ein entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper. Sie rät Frauen: „Seien Sie nett zu sich selbst."

Mit ihrem Diät-Tagebuch „Moppel-Ich“ sprach Susanne Fröhlich (50) Millionen Leserinnen aus der Seele. Inzwischen erteilt sie Diäten eine Abfuhr und rät den Frauen: entspannt euch!

Kostenpflichtiger Inhalt Der Nimmersatt
Und ewig lockt das süße Leben!

Das Gehirn könnte zum wichtigen Mitspieler beim Abnehmen werden. In Diätprogrammen und Fernsehserien sickern Erkenntnisse der Hirnforschung zu Übergewicht bereits in den Mainstream durch. Einen Durchbruch aber gibt es nicht.

Abnehmen Kostenpflichtiger Inhalt Diskriminierung macht Dicke krank
Der Lübecker Hirnforscher und Diabetologe Achim Peters (55).

Der Lübecker Hirnforscher Achim Peters räumt auf mit einem falschen Verständnis von Übergewicht.

Menü (3. Woche)

Hier gibt's das LN-Menü

Natürlich können Sie das LN-Kurmenü auch wieder auswärts genießen. Diese Restaurants und Kantinen sind dabei:


Schiffergesellschaft
Breite Straße 2, Lübeck
T. 0451/767 76

Für Mitarbeiter und Gäste kochen:


Agentur für Arbeit Lübeck
Hans Böckler Straße 1, Lübeck
T. 0451/58 82 04


Haus Rehhagen
Seniorenheim Rehhagen 2,
Groß Grönau T. 04509/79 89 80


Fleischerei Cordts
Markttwiete 12, Bad Schwartau
T. 0451/212 02


Oettinger Catering GmbH
LN-Restaurant „Möwennest“
Herrenholz 10-12, Lübeck
T. 0451/144 15 45


Tate + Lyle, Roggenhorsterstr. 31,
Lübeck, T. 0451/160 40


Schwartauer Frischmenü
beliefert zahlreiche Firmen-Kantinen, Schulen und Kindertagesstätten im Lübecker Raum mit dem LN-Menü. Weitere Bestellungen unter:
T. 0451/290 00 91.


Essen auf Rädern mit dem LN-Menü ist ebenfalls über Schwartauer Frischmenü zu bestellen.



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