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Frauen lernen, sich selbst zu verteidigen

Bad Schwartau Frauen lernen, sich selbst zu verteidigen

Ein Wingtsun-Tagestraining für Frauen findet am Sonnabend, 18. November, in der Mensa des Gymnasiums am Mühlenberg statt. Frauen mit und ohne Erfahrung lernen dort, sich mit bloßen Händen selbst zu verteidigen.

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Die Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Ostholstein Silke Meints, Natalia von Levetzow, Bärbel Vornweg, Silke Börke, Helga Hagedorn und Tanja Gorodiski (v.l.) kämpfen gegen Gewalt.

Quelle: Foto: Hfr

Bad Schwartau. Sich auf einem vollen Gehweg freie Bahn verschaffen, ohne jemanden zu berühren, allein durch die Ausstrahlung. Auf den eigenen Instinkt hören und reflexartig reagieren. Ausweichen. Fast unmerklich trainiert fast jeder diese Fähigkeiten im Alltag, beispielsweise wenn es darum geht, eine Tür mit dem Fuß zu öffnen, um mit voll beladenen Händen in einen Raum zu gelangen – genauso funktioniert ein Kampftritt.

Wingtsun greift das auf und ist eine Art der Selbstverteidigung, die zunächst dort ansetzt, wo noch nichts passiert ist, in der Analyse und Wahrnehmung alltäglicher Erlebnisse sowie dem Umgang damit.

Erst dann werden Abwehrtechniken trainiert. Beim Wingtsun werden festgelegte, höchst effektive Technikabläufe erlernt, die auf typische Konfliktsituationen vorbereite. Ausdauer, Geschmeidigkeit, Selbstbehauptung und körperliches Reaktionsvermögen werden automatisch mittrainiert. Mit dem speziellen Programm, dem „BlitzDefence“, können gerade Anfängerinnen sehr schnell erlernen aktiv verteidigungsfähig zu sein. Vorkenntnisse oder sportliche Fitness sind nicht nötig.

Am Sonnabend, 18. November, findet der Workshop für Frauen von 10 bis 17 Uhr mit Trainer Christian Bigge statt. Geeignet ist der Workshop für Anfängerinnen und Auffrischerinnen gleichermaßen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung sowie Getränke und Snacks für den Eigenbedarf. Die Kosten betragen zehn Euro, ermäßigt fünf Euro.

LN

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