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Selbstsicherheitstraining für Frauen

Bad Schwartau Selbstsicherheitstraining für Frauen

Gleichstellungsbeauftragte organisieren Workshop in Ratekau.

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Bärbel Vornweg, Barbara Hagen-Bernhardt und Tanja Gorodiski (v.l.)

Quelle: hfr

Bad Schwartau. Ein Workshop zu dem Thema Selbstbehauptung für Frauen wird im Sitzungssaal des Rathauses Ratekau mit der Referentin Barbara Hagen-Bernhardt angeboten.

Organisiert wird der Termin von den beiden Gleichstellungsbeauftragten von Bad Schwartau, Tanja Gorodiski, und von Ratekau, Bärbel Vornweg. Termin ist am 5. November von 10 bis 17 Uhr.

Viele Frauen empfinden irgendwann in ihrem Leben aufgrund fehlender Anerkennung oder durch einschneidende Erlebnisse ein geringeres Selbstbewusstsein. Dann fällt es schwer, sich in schwierigen Situationen oder Konflikten selbst zu behaupten und Grenzen zu setzen. Tatsächlich geraten wir alle täglich in Situationen, in denen wir uns behaupten müssen. Wie das aufrechte, souveräne und schlagfertige Auftreten gehen kann, wird in dem Seminar trainiert. Ziel ist es, wieder mehr Mut zum Ich zu entwickeln, ein aktives und selbstbewusstes Auftreten mit viel Spaß dabei einzuüben, um besser wahrgenommen und anerkannt zu werden. Selbstbehauptung ist außerdem der erste Schritt in die Selbstverteidigung. Im Verlauf des Workshops soll die eigene Wirkung überdacht, Stärken und Kompetenzen erkannt und verstärkt werden. Dabei wird auch auf die Körpersprache und die Stimmpräsenz geachtet. Das Seminar eignet sich für Frauen, die bereits einen der vorangegangenen Workshops der Trainerin besucht haben sowie für interessierte Neueinsteigerinnen. Kosten: 15 Euro, eine Ermäßigung ist nach Absprache möglich. Es ist zudem ein kulinarischer Beitrag für das gemeinsame Mittagsbuffet mitzubringen. Eine Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerinnenzahl notwendig unter: tanja.gorodiski@bad-schwartau.de oder 0451/20002150 (AB) oder bvornweg@ratekau.de oder 04504/803820 (AB).

LN

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