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Lokales Vier Übungen gegen den Mausarm

Vier Übungen gegen den Mausarm

Nach einer Sehnenüberlastung legt Handballprofi Thees Glabisch (24) sechs Wochen Trainingspause ein. Physiotherapeut Christian Steen macht ihn wieder fit fürs Spielfeld.

Quelle: Fotos: Ulf-Kersten Neelsen

Übung Zwei: Beide Ellenbogen auf den Schreibtisch aufstützen, die Hände zusammenfalten, mehrmals nach links und rechts drehen. Das entspannt die Muskulatur.

Handballnachwuchstalent Janik Schrader macht vor, welche Übungen bei Überlastungen des Armes bei Büroarbeit helfen. Übung Eins: Handgelenke strecken.

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