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Eine realistische Planung hilft bei der Umsetzung

Mölln Eine realistische Planung hilft bei der Umsetzung

Den Stress in den Griff bekommen, sich mehr bewegen, das Gewicht reduzieren oder mit dem Rauchen aufhören? Zum Jahreswechsel wollen viele etwas im Leben ändern.

„Das ist zwar gut gemeint.

Mölln. Den Stress in den Griff bekommen, sich mehr bewegen, das Gewicht reduzieren oder mit dem Rauchen aufhören? Zum Jahreswechsel wollen viele etwas im Leben ändern.

„Das ist zwar gut gemeint. Doch damit sind die meisten schnell überfordert. Wer wirklich etwas ändern möchte, sollte nicht erst am Silvesterabend einen Hauruck-Entschluss fassen, sondern sich vorher genügend Zeit nehmen, um darüber nachzudenken“, sagt AOK-Niederlassungsleiter Torsten Flocken in Mölln. Ein kleines realistisches Ziel sei besser als viele große. Außerdem gebe es verschiedene Möglichkeiten, sich Unterstützung zu holen. So macht Sport in der Gruppe etwa in einem Kurs meist viel mehr Spaß als alleine. Zahlreiche Kursangebote sind auch im neuen AOK-Kursprogramm zu finden. Dieses ist kostenlos in allen AOK-Kundencentern erhältlich. Der Anmeldestart ist am 12. Januar 2016 um 8.30 Uhr.

• Infos:

www.aok.de/nw

LN

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