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Segeberg Trimm-Trab mit dem SC Rönnau
Lokales Segeberg Trimm-Trab mit dem SC Rönnau
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20:42 27.12.2017
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Klein Rönnau

Die Teilnehmer gewinnen schonend im Wechsel zwischen Gehen und Traben zunehmend Kondition mit dem Ziel, in einer Gruppengemeinschaft 30 Minuten am Stück langsam laufen zu können. Das individuelle Leistungsvermögen gibt den Rhythmus und den Trainingsfortschritt vor. Die Erfahrung aus den bisherigen Kursen zeigt, dass alle Teilnehmer, die ihre Vorsätze realisieren, ohne Ausnahme ihr Ziel erreichen. Der 30-Minuten-Lauferfolg animiert zudem alle Teilnehmer, den anschließenden Aufbaukurs zu buchen.

Durch das Lauferlebnis in der Gruppe entstehen freundschaftliche Kontakte und soziale Bindungen, die man dann nicht mehr missen möchte. Im Aufbaukurs wird das System „Gehen – Traben“ fortgesetzt, bis nach weiteren zehn Wochen eine volle Stunde ohne Unterbrechung in langsamem Tempo eine beliebig lange Strecke gelaufen wird. Die Gebühr beträgt 30 Euro pro Kurs.

Neuzugänge mit Lauferfahrung oder Wiedereinsteiger haben zwei „Schnupperläufe“ frei. Sie werden in eine der Gruppen integriert, die unter fachlicher Anleitung jeweils eine Stunde Lauftraining absolvieren.

Start: Sonntag, 7. Januar 2018, um 9.45 Uhr, ab „To’n Hus Rönnau“ in Klein Rönnau (Feuerwehrhaus). Anmeldung per E-Mail an lauftreff@scroennau.de. Nachmeldung sind am 7. Januar um 9.30 Uhr kurz vor dem Start möglich.

LN

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