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Gemeinsam fit und stark gegen Ungemach

Bad Oldesloe Gemeinsam fit und stark gegen Ungemach

Wie stark und fit sie sind, bewiesen 50 Kinder, Jugendliche und Erwachsene jetzt beim ersten „Fit-und-Stark-Tag“ des VfL Oldesloe in der Kurparkschule.

Bad Oldesloe. Wie stark und fit sie sind, bewiesen 50 Kinder, Jugendliche und Erwachsene jetzt beim ersten „Fit-und-Stark-Tag“ des VfL Oldesloe in der Kurparkschule.

 

LN-Bild

Beim Training konnten sich die Teilnehmer austoben.

Quelle: Foto: Hfr

„Fit und Stark“ ist ein inklusives Trainingsangebot des VfL in Kooperation mit dem Kreisportverband (KSV) Stormarn und der To hus gGmbH. Menschen mit und ohne Handicap trainieren zusammen Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Für den „Fit-und-Stark-Tag“ kamen unterstützend noch die Ampukids des Vereins AmpuVita dazu. Der SV Türkspor stellte seine Anlage für das Abschlussgrillen zur Verfügung. Bei bestem Wetter trafen sich die Teilnehmer bei der Schule am Kurpark in Bad Oldesloe, um dort in der Turnhalle, dem Flur und einigen Klassenräumen sowie auf dem Schulhof gemeinsam zu trainieren. Nach einem kurzen Aufwärmtraining, das mit dem Klammerspiel abgeschlossen wurde, ging es in Gruppen durch sechs Stationen. Die Betreuer vom KSV und dem VfL Oldesloe hatten Übungen zum Thema Kraftzirkel, Griffbefreiung, verbale Selbstbehauptung, Schlagtechniken, Verteidigung gegen Kontaktangriffe und Verteidigung gegen Angriffe mit dem Stock vorbereitet.

Die Gruppen gingen von Station zu Station und wurden dort jeweils eine Viertelstunde gefordert. Dabei mussten sie laut Stopp sagen, den sicheren Stand oder die Schlaghemmung beim Schlagen oder Treten gegen Pratzen üben, sich Wehren bei Würgeangriffen und das Befreien aus dem Schwitzkasten üben. Im Anschluss wurde dann noch gegrillt und der Tag fand einen ruhigen Abschluss.

LN

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