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Gesund und fit mit Phönix durchs neue Jahr

St. Gertrud Gesund und fit mit Phönix durchs neue Jahr

Das Gesundheitszentrum Phönix, Falkenstraße 44, möchte die Lübecker bei ihren guten Vorsätzen für 2016 unterstützen und bietet diverse Kurse an, um gesund und fit durch das neue Jahr zu kommen.

St. Gertrud. Das Gesundheitszentrum Phönix, Falkenstraße 44, möchte die Lübecker bei ihren guten Vorsätzen für 2016 unterstützen und bietet diverse Kurse an, um gesund und fit durch das neue Jahr zu kommen. Los geht es am Donnerstag, 14. Januar, um 17.30 mit dem Kursus „Faszien and more“.

Die Faszien sind Bindegewebshüllen um die Muskeln und oft die Übeltäter der Schmerzen im Bewegungsapparat. Sie sollten mit sanften, weichen, dynamischen Dehnübungen bewegt werden, wozu der Kursus anleitet.

Auch gibt es noch freie Plätze in der „Gymnastik-Orthopädie“ am Dienstag um 11.15 Uhr in den Räumen des Gesundheitszentrums. In dem Kursus im Rahmen des Rehasports wird mit gezielten Übungen der ganze Körper moderat trainiert, stabilisiert und mobilisiert.

Ab dem 18. Januar findet zusätzlich montags um 10.45 Uhr ein Atem/Lungenkursus statt. Dort wird die Mobilisation der Brustkorbs geübt, ebenfalls Dehnung und Stabilisierung, die Ausdauer wird trainiert und auch die richtige Atemtechnik. Anmeldung und Info im Gesundheitszentrum Phönix, Falkenstraße 44, unter der Telefonnummer 0451/30092067.

LN

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