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Fit & Gesund
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LN SERIE: BAUCHMUSKEL-CHALLENGE
Das war ein Fest. Nach fast vier Wochen Reis und Erbsen gab es den ersten Burger.

Ja, ich habe es getan. Das da auf dem Foto ist kein fleischfreier Reisburger mit gefärbten Erbsen. Es sind Hüftsteakpatty, Brötchen, BBQ-Soße plus Süßkartoffel-Pommes – kurz: es ist Sünde!

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Experten-Tipps
Viele Läufer plagen nach wenigen Einheiten Knie- oder Hüftschmerzen.

Viele Läufer beginnen jetzt wieder mit dem Training – doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen auf. Wie Sie ihre Gelenke beim Joggen schonen, lesen Sie hier.

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LN SERIE

Feiertage machen einsam, das kann ich euch sagen. Ostern war wirklich kein Spaß. Es war die härteste Challenge bisher. Sozusagen eine Mischung aus Selbstbeherrschung und Versteckspiel.

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LN SERIE

Na, das hat ja nicht lange auf sich warten lassen – ich habe den ersten Durchhänger. Nachdem Kilo eins superschnell verschwand, tut sich seit drei Tagen nun gar nichts mehr auf der Waage.

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Neustadt/Oldenburg
Marita Rösner (vorn) und Lucie Pries trainieren mit einer „Blackroll“ die Oberschenkel.

Der Sommer naht: Rechtzeitig das richtige Fitnessprogramm beginnen und an der Strandfigur arbeiten, dazu bieten die LN ihren Lesern an diesem Wochenende in Kooperation mit dem Ostholsteiner Fitnessstudio „Logo Fit“ Gelegenheit.

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Lärm kann krank machen

Bauarbeiten am Bahnhof in Bad Kleinen beeinträchtigen Anwohner. Elf Familien waren laut Prognose betroffen. DB-Projektleiter Andreas Kruse: "Diese Anwohner haben die Möglichkeit, eine auswärtige Hotelunterkunft in Anspruch zu nehmen, die von der Deutschen Bahn organisiert und bezahlt wird."

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Wismar

Autoverkehr ist die Hauptstörquelle.

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Stoffwechselerkrankung mit Sport lindern
Eine Behandlung mit Insulin ist in vielen Fällen erforderlich.

Durch eine Lebensstiländerung lässt sich bei Typ-2-Diabetes viel erreichen – so senken Sport und Ernährung das Risiko für Folgekrankheiten.

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Scharbeutz

Vor allem Spaß, aber auch Fitness und Gesundheit standen beim LN-Familientag in der Ostsee-Therme in Scharbeutz im Mittelpunkt. Die Aktion mit viel Programm und Sport-Kursen kam gut an.

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NACHGEFRAGT
Boris Kren, Fitness- und Ernährungs-Coach

Was genau unterscheidet Ihr Programm von anderen auf dem Markt, beispielsweise dem von Sophia Thiel oder Detlef D. Soost? In aller erster Linie meine persönliche Zielsetzung.

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Fit und Gesund
LN-Geschäftsführerin Stefanie Hauer (2.v.l.) mit den Experten des Talks „Frauen 40 plus“: Prof. Achim Rody, Gesundheitsjournalistin Vera Cordes, Dr. Iakov Shimanovic, Franziska Bolewicz und Prof. Christian Sina (v.l.).

Der LN-Ladies-Day im Citti-Park Lübeck hat am Mittwoch ein besonderes Extra für die Damenwelt geboten: Fitness, Entspannung, Bekleidung und Pflegeprodukte - und das den ganzen Tag lang.

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Lübeck
Illustre Talkrunde (v.l.): Dermatologe Iakov Shimanovic, Physiotherapeutin Franziska Bolewicz, Ernährungswissenschaftler Christian Sina, LN-Geschäftsführerin und Moderatorin Stefanie Hauer, Gynäkologe Achim Rody und NDR-Journalistin Vera Cordes.

Die abendliche Talkrunde "Frauen 40 plus" im UKSH-Gesundheitsforum im Lübecker Citti-Park ist am Mittwochabend erst wenige Minuten alt, als Ernährungswissenschaftler Prof. Christian Sina für die erste Verblüffung im Publikum sorgt: Diäten wirkten nicht pauschal bei jedem. Es folgen viele weitere interessanten Informationen.

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 Yoga für jedermann

Halt finden, dem Körper etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen: Yoga macht’s möglich. Mit den Lehr- Videos von „YogaEasy“ können selbst Anfänger schnell erste Erfolge verbuchen. Probieren Sie es aus. Hier trainieren Sie mit nur wenigen Klicks mit. mehr