dpa/serviceline
vom 26.04.2010 12:59

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Die Ursache für einen Reizmagen ist oft eine unausgewogene Ernährung oder ungesunde Lebensweise. Am besten nehmen Betroffene möglichst leichte Speisen mit viel Gemüse zu sich und meiden scharfes Essen.

Außerdem sollten sie genügend trinken, etwa zwei bis drei Liter am Tag, rät Prof. Richard Raedsch vom Berufsverband Deutscher Internisten in Wiesbaden. Er empfiehlt außerdem regelmäßige Ruhepausen sowie ausreichend Schlaf und Entspannung, um den Magen weiter zu beruhigen.

Ein Reizmagen macht sich häufig durch unter einen unbestimmten Schmerz im Oberbauch, Druck- und Völlegefühl sowie Übelkeit bemerkbar. Dazu kommen laut Raedsch oft Appetitlosigkeit, Abneigung gegen bestimmte Speisen, Sodbrennen und Blähungen. Neben zu viel Fett, Zucker, Kaffee und Alkohol können auch Stress, Hektik und Zigarettenkonsum daran Schuld haben.

 

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