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Fit und gesund

Gesundheitswochen 2019: Fit und gesund

Niemals war das Thema Gesundheit so wichtig wie heute. Eine ausgewogene Ernährung, ein trainierter Körper und eine ausgeglichene Seele sind die Ziele, nach denen viele gesundheitsbewusste Menschen streben – und doch nehmen stressbedingte Leiden und Krankheiten in unserer Gesellschaft gefühlt stetig zu.

Was kann man tun, um sich wieder rundum gesund zu fühlen? Dieser Frage widmen wir uns innerhalb der Gesundheitswochen 2019. Passend zum Frühlingsbeginn geben wir zahlreiche Tipps, wie Herzinfarkte vermieden werden können, wie man den Rücken und die Gelenke schont und wie man trotz Diabetes oder Wechseljahrbeschwerden einen unproblematischen Alltag leben kann. Auch zu Darmproblemen, Augenkrankheiten, Zahnpflege und seelischer Gesundheit kommen zahlreiche Experten zu Wort: Bis zum 23. März widmen wir uns täglich einem anderen Thema rund um die Gesundheit und helfen dabei, fit und gesund durchs Leben zu gehen. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung – unter anderem haben wir mit der renommierten Ökotrophologin Dagmar von Cramm einen Rezeptplan für zwei Wochen erstellt, der die Pfunde ganz ohne Verzicht purzeln lässt.

Viel Freude beim Lesen – und halten Sie sich fit.

Alle Artikel zu Fit und gesund

„Hauptsache, bewegen!“ Physiotherapeut Alexander Höhne und Personal Trainer Alexander Schütt erklären im Interview, was man gegen Verspannungen machen kann – und wie man vorbeugt.

07:00 Uhr

Für den selbst gemachten Hustensaft braucht man Salbei, Thymian, Honig und Zitrone. Er wirkt bei Hustenreiz und hilft dabei den Anflug einer Erkältung einzudämmen.

06:00 Uhr

Damit Kinder und Jugendliche gesund aufwachsen und Fehlentwicklungen früh behoben werden können, übernimmt die AOK die Untersuchungen für Kinder U1 bis U11 und für Jugendliche J1 bis J2. Außerdem übernimmt die AOk die Impfung gegen HP-Viren (Humane Papillomviren) für Mädchen und Jungen ab neun Jahren.

03:00 Uhr

Das blaue Licht, das von PC- und Smartphone-Bildschirmen ausgeht, schädigt die Augen. Das haben viele Studien bewiesen. Der hohe Anteil Blaulichts hat aber noch andere körperliche Auswirkungen.

22.03.2019

Das Haarwasser mit Kamille und Rosmarin ist die perfekte Ergänzung für die Haarpflege. Rosmarin und Kamille sorgen dafür, dass das Haar wieder glänzt und die Kopfhaut sich beruhigt.

22.03.2019

Die meisten Wohnen sind nicht alters- oder behindertengerecht ausgestattet. Wer als pflegebedürftiger Mensch selbstständig bleiben und zu Hause wohnen bleiben möchte, kann die Hilfe der AOK-Pflegeberater in Anspruch nehmen. Sie helfen, wenn eine Wohnung umgebaut werden muss.

22.03.2019

Landung der Rettungshubschrauber, sterile OP-Instrumentarien, Verpflegung von tausenden Menschen und hygienische Sauberkeit: Ohne die Mitarbeiter der Service Stern Nord wäre der Klinik-Betrieb an den Campi in Lübeck und Kiel undenkbar.

21.03.2019

Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen – die Liste der Wechseljahrsbeschwerden ist endlos lang. Doch was genau passiert in den Körpern von Mann und Frau? Die LN haben bei der Gynäkologin und dem Urologen nachgehakt.

21.03.2019

Das UKSH treibt die Digitalisierung in Lübeck und Kiel konsequent voran

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