LN-Leser können lernen, ihren Stress abzubauen

„Die Teilnehmer lernen die Grundfacetten des Stressabbaus kennen: Sport und Entspannung“, sagt Klaus Ullrich, Leiter von Asklepios Medical Fitness, dem Gesundheitsstudio in der Klinik. Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer zwischen 35 und 55 Jahren – eine Zielgruppe, die häufig starken Stresssituationen in Familie oder Beruf ausgesetzt ist. Ziel ist, aktiv Methoden und Möglichkeiten kennenzulernen, um Stress vermeiden zu können. „Die Menschen haben mittlerweile erkannt, dass es Dinge gibt, die einen schlechten Einfluss auf sie haben. Sie wollen dagegensteuern“, sagt Ullrich. Geplant ist ein Tag voller Entspannung und Bewegung. Nach einem gemeinsamen Frühstück und einem Vortrag geht es los mit drei Praxiseinheiten, in denen die Teilnehmer Varianten des Stressabbaus ausprobieren können. Im Achtsamkeitskursus steht der Stressabbau durch Entspannung und Gedankenkontrolle im Fokus. Beim Fitnesskursus werden verschiedene Übungen im Fitnessraum absolviert. Im Freiluftsportkursus werden die Fitnessübungen draußen gemacht. „Die Teilnehmer können hier ein bisschen schnuppern und dann den Weg weitergehen, der ihnen guttut“, sagt Ullrich. Nach einem Imbiss zur Mittagszeit folgt ein Vortrag zum Umgang mit Schmerz- und Genussmitteln. Danach können die Teilnehmer kostenfrei in der Bad Schwartauer Holstein-Therme entspannen. Der kostenlose Workshop findet statt am Montag,12. März, im Reha-Zentrum der Asklepios Klinik in Bad Schwartau, Am Kurpark 3. Er beginnt um 8.30 Uhr und dauert bis 16 Uhr. Informationen und Anmeldung im Internet (www.LN-Medienhaus.de/Asklepios) oder per Telefon unter 0451/1441577. jad

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